①体を動かすのがクセになる
魔法のヨガレッスン！
②自己否定マインドが
自己愛マインドにガラリと変わる！！
この２つ！
マインドと外見。両方から
アプローチをかけるところです！
食事制限
過度なエクササイズなど
身を削るダイエットは山ほどある！
けれど、10キロ痩せて終わりじゃない。
ウエストを絞って終わりじゃないことを
わたしは知っています。
体を変えていくことに必要なのは
『わたしって、素敵だよね』
今の自分を受け入れるマインドを
形成して行くことが必要なんです。
あいちゃん！！！！！！！
ついに、旦那さんからお腹痩せた？？？
って言葉出てきたよ！
そういえば、下腹の出具合が
確かに言われてみたら少しすっきりしてる気がする。
食事制限なんて、まじでしてないのに
お腹痩せてきたよ！
運動が苦手、体力がないって思い込んでたのに
どんどんヨガが楽しくなって
コアトレーニングまで自主練するまでになった！
楽しく運動できるようになった、
この変化がすごく嬉しいです♡
産前のデニム のボタンが閉まったよ！
ただ、屈むとお腹に食込むから、
まだ履いて出掛けることは無理だけど
でも、太ももでつかえてボタンを閉めようとすらできなかったズボンなのー！
身体は軽くなって
身体の筋が伸びてきたからできるポーズも増えて
内に秘めてた隠してた力が戻ってきた感じが
めちゃくちゃ嬉しい。
わたしってこんなに！力があったんだ✨
ヨガを始める前は、
体力ない、キツイのはできない。って思い込んでて
身体もかなり重たくて硬かった。
なのに、今は
不調を感じるところや
どこが伸びてるか、どこに力を入れてるか
体の細かいことが自分で分かってきたことが嬉しい！
ヨガをしただけなのに
指輪はゆるゆるになるし
肋のところらへんが痩せてきたし
くびれも前よりも出てきたし
最高すぎやしないかい！
今ものすごく楽しい！！！
心も身体も元気になってきて本当に楽しい♥♥
あいちゃんのヨガがそれを教えてくれたよ！
